Как пережить развод с мужем психолога совет видео

Советы психологов как пережить развод с мужем, если есть ребёнок или если еще любишь мужчину

Развод - тяжелейшее испытание и одна из наиболее болезненных ситуаций в жизни любого мужчины или женщины. Последствия его переживаются очень сложно, но на этом жизнь не заканчивается, ведь впереди есть еще куча всего интересного.

Сегодня психологи ответят как пережить развод с мужем, если у вас есть совместный ребёнок, и посоветуют, как после этой ситуации не остаться с психической и душевной травмой, а духовно повзрослеть и окрепнуть, а также не повредить чуткую детскую психику.

Возможно, то что вам кажется бедой, станет ключом к вашему новому счастью. Также мы дадим советы для случая, если еще любишь мужа, с которым собираешься развестись.

Работа или хобби

Прежде всего, найдите работу и окунитесь в нее с головой. Найдите себе интересное занятие (увлечение, хобби), которое бы поднимало вашу самооценку и отвлекало от неприятных мыслей о разводе. И с самого начала никакого «,самокопания», и жалости к себе, все это время должно быть занято работой.

Что говорить ребёнку?

Как объяснить ребенку происходящее в процессе развода?

Я придерживаюсь позиции, что детям нужно говорить правду. Просто взрослым либо самим больно об этом говорить, либо они вообще не считают, что с детьми нужно разговаривать адекватным человеческим языком. Я полагаю, что слова о том, что двое людей не смогли жить вместе, что они не справились, вполне понятны ребенку. У маленького ребенка возникнут разные вопросы, и должны быть созданы такие отношения, чтобы ребенок мог эти вопросы задавать.

У детей бывают после развода очень разные вопросы. Часто дети полагают, что расставание произошло из-за них, что они виноваты или кто-то из родителей их не любит. Очень важно это видеть, слышать, обсуждать с детьми.

Есть такой термин &ndash, «,детское решение»,. Очень часто жизнь человека определяется этим «,детским решением»,. Например, у ребенка умирает мать, и ребенок решает, что он больше не имеет права на любовь. И человек живет с этим, но на уровень сознания это решение не выходит. Просто у человека раз за разом разрушаются отношения. И только работа с психотерапевтом может помочь понять, какое именно «,детское решение», лежит в основе раз за разом воспроизводящихся жизненных сценариев.

И вот, чтобы у детей не появилось таких негативных «,детских решений»,, нужно с ними просто разговаривать.

Обязательно говорите детям о том, что Вы их любите. И не обвиняйте друг друга: за отношения всегда ответственны оба человека, муж и жена.

Сила улыбки

Не забываем улыбаться! Улыбка - надежнейшее оружие в нашем жестоком мире. В первое время вам возможно, нужно будет заставлять себя улыбаться, но через некоторое время станет гораздо легче, и искренняя и теплая улыбка, уже с легкостью будет рождаться на вашем лице. Ну а кроме того, вы наконец можете выделить время для себя, на что в браке возможно не хватало времени из-за домашних хлопот и бытовых проблем.

Внешний вид, здоровье и любимая подруга

Сейчас самое время уделить повышенное внимание внешнему виду и здоровью! Но ни в коем случае не «,замуровывайте», себя в четырех стенах. Когда нахлынет депрессия и чувство безысходности, немедля звоните подруге и приглашайте на кофе с пирожными в кафе. Лучше обсудить развод с мужем со своей подругой, чем бесконечно переживать и сокрушаться в одиночестве.

Подведите итоги

После развода не рекомендуется вычеркивать из памяти все прошлое. Лучше взять чистый лист бумаги, написать на нем десяток вещей, которые вас категорически не устраивали в замужестве. И десяток вещей, которые вам нравились. Это будет значить, что вы не просто развелись с мужем, а сделали определенные полезные выводы.

Возможно, многое встанет на круги своя, а вы оптимистично скажете: Всё к лучшему!. И самое главное - нужно ждать, верить и надеяться на то, что однажды Он появится в вашей жизни. Мужчина с большой буквы, который будет вас носить на руках, ведь вы этого заслуживаете.

Видео-советы

Расставание пережить сложно, но можно:

Мнение Натальи Толстой:

Бесплатный вебинар, на котором поднимаются вопросы раздела имущества и детские нюансы.

Комментарии:

Использование материалов с сайта возможно только с указанием прямой активной гиперссылки на женский сайт Диана

Как пережить развод с мужем: советы, видео

Многие женщины рассматривают развод с мужем как конец жизни. Они впадают в страшнейшую депрессию, теряют смысл жизни и порой даже хотят покончить с собой. В такой ситуации, конечно, не обойтись без помощи хорошего психолога. Поэтому, как только вы заметили у себя такие мысли, немедленно выскажете их своим близким людям, детям или друзьям. Они, обязательно, вам помогут справиться с этим состоянием и запишут вас на консультацию к специалисту. Если же вы можете контролировать себя и хотите пережить развод самостоятельно, вам помогут следующие советы:

Как пережить развод совет первый

Не держите в себе негативные эмоции, выплесните их, освободите свою душу от этих переживаний. Диссонанс только будет вам мешать, избавьтесь от него. Если хотите разбить кофейный сервис или сломать стул, делайте это, только будьте осторожны, не пораньтесь. Хотите съесть килограмм клубничного мороженого? Смело ешьте и даже не думайте о лишних сантиметрах в талии, сейчас это не имеет значения. Вам важно доставить себе удовольствие, удовлетворить свое желание, только после этого вы сможете успокоиться и здраво посмотреть на свою жизнь. Хотите уничтожить одежду бывшего мужа? Пригласите лучшую подругу, соберите его вещи и ритуально сожгите. Пусть это будет символом того, как вы прощаетесь с прошлой жизнью. Пройдя через этот этап, вы сможете начать иначе воспринимать эту ситуацию и будете готовы перейти к следующему этапу борьбы с разводом.

Как пережить развод с мужем совет второй

Женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому они все близко принимают к сердцу. Вам важно не останавливаться ни в коем случае, подтолкните себя к переменам. Подумайте о том, что в браке мешало вам исполнить свои давние мечты. Может, вы давно хотели заняться танцами, а муж смеялся над вами или дико ревновал, что вы будете в окружении других мужчин. Возможно, вы всегда мечтали полететь в Париж, но денег не хватало, нужно было выплачивать кредиты и ипотеку. Развод подарил вам свободу и развязал руки. Теперь вы можете совершенно спокойно без угрызений совести заниматься тем, о чем бы мечтали столько лет. Самый эффективный способ пережить развод это исполнить свою давнюю мечту. Поэтому, покупайте билеты и летите в Париж, этот волшебный город непременно излечит вас от депрессии. А какие там мужчины? Это просто загляденье.

Как женщине пережить развод совет третий

Психологи советуют, для того чтобы быстрее и легче пережить развод, вам нужно избавиться от всего, что напоминает вам о прошлом. Не жалейте эти вещи, они мертвым грузом лежат на вашей жизни. Новая счастливая жизнь нуждается в новом свободном пространстве, поэтому смело расчищайте его. Если остались ценные вещи, которые просто невозможно выкинуть на помойку, вы можете их раздарить или отдать на хранение близким людям до тех пор, пока они не перестанут приносить вам боль. Прекрасный способ избавиться от вещей это отдать их людям, которые в них очень нуждаются. Например, вы можете отнести их в церковь или в детский дом. Вы даже можете их продать, сейчас существует множество сайтов, готовых вам в этом помочь. Также вы можете начать активно заниматься спортом, пойти на какие-либо курсы, съездить на отдых. Сделайте ремонт в квартире, постарайтесь по максимуму изменить пространство вокруг вас, так вам будет легче начать новую жизнь.

Как пережить развод совет четвертый

Займитесь собой. Возможно, раньше вам постоянно не хватало времени и средств на себя. Теперь ситуация изменилась и вам просто необходимо побаловать тебя, начать заботиться о себе. Сходите в салон красоты, сделайте маникюр и педикюр, поменяйте прическу, купите красивую одежду это прекрасный способ взбодриться и посмотреть на себя и свою жизнь со стороны. Вам нужны не только внутренние перемены, но и внешние. Новый образ, новый стиль, а дальше и новая личная жизнь. Если вы еще не готовы к новым отношениям, то отличной альтернативой станет новая высокооплачиваемая работа. Дерзайте! Все в ваших руках! Поэтому строго следите за тем, чтобы они никогда не опускались.

Еще статьи по теме: Последние добавленные: Оставить комментарий

Все поля с символом (*) обязательны для заполнения

Как пережить развод с мужем —, советы психолога, что делать?

Никто не вступает в брак ожидая, что это закончится провалом. Вместе с тем, более чем в 20 процентах первых бракосочетаний отношения сходят на нет в течение шести лет, и 49 процентов браков разрываются, не достигая отметки в 20 лет, по данным 2006-2010 национального обследования правительства о семье. Расставание и развод —, сложные события в эмоциональном плане, но есть возможность сделать этот процент более здоровым для психического здоровья.

Взаимодействие, коммуникации и посредничества

Завершение брака обычно высвобождает множество эмоций, включая панику, грусть, тревожное состояние и страх. Случается, что эти эмоции могут подняться, когда люди совсем не ожидают их, и они застают неожиданно. Такая реакция —, совершенно нормальная, и по прошествии определённого времени сила этих чувств будет ослабевать. Вместе с тем, нужно быть добрее к себе. Исследователи доказали, что люди, относящиеся добрее и сострадательнее к себе, проще справляются с неурядицами.

Нужно постараться не думать о расставании, как о сражении. Посредничество часто служит хорошей альтернативой во время судебного производства. Психологами доказано, что посредничество весьма полезное для морального удовлетворения, партнерских отношений и потребностей детей.

Сесть и начать разговор с без пяти минут бывшим супругом, может быть последним, что хочет сделать человек, но сотрудничество и общение делают развод здоровым для всех участников. Обсуждение проблем со специалистом зачастую помогает бывшим партнерам прийти к согласованным решениям, сводя к минимуму конфликты.

Иногда сложно вспоминать важные детали, ведь эмоции зашкаливают. Нужно выбрать время, когда ощущение умиротворенности максимальное, чтобы записать все вещи, что необходимо обсудить. Можно пользоваться списком как руководством при общении с бывшим партнером. Придерживаясь «,сценария», для работы можно смело принять много эмоций. Если процесс обсуждения не становится проще, можно рассмотреть обращение в социальной сети.

Вам нужно полностью переосмыслить сложившуюся ситуацию. Помните, что развод —, это прежде всего новая жизнь. Поэтому вам нужно взять себя в руки и начать действовать. Найдите себе хобби, выходите гулять с друзьями, ведь поддержка друзей будет здесь очень кстати.

Когда вовлечены дети

Процесс развода часто является для детей травмирующим опытом. Хотя в то же время, психологи утверждают, что многие дети приспосабливаются к ситуации в течение трех лет после расставания родителей. Они, наоборот, чаще сталкиваются со многими проблемами, когда их мать и отец пребывают в браке с постоянными конфликтами, не решаясь расстаться.

Не ухудшайте отношения ребенка и отца. Вашему сыну или дочке отец будет очень нужен. Нельзя их разлучать, также намекайте мужу, что ребенку необходимо помогать, не только в плане денег.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

Человек, перенесший серьёзную утрату, испытывает огромную душевную боль, в которой перемешаны сильнейшие эмоции: ненависть, любовь, стыд, чувство вины, обида, жажда мести.

Для того, чтобы горе пережить, нужно его прожить. Все тяжелые стрессовые ситуации, связанные с утратой, будь то разрыв отношений, смерть, потеря работы или состояния, переживаются по более или менее одинаковому сценарию.

Психологи выделяют несколько стадий переживания утраты, и самая важная задача &ndash, последовательно пройти каждый этап, не перескакивая и не застревая на каком-либо из них.

1. ШОК И ОТРИЦАНИЕ

Случалось ли вам сильно пораниться или обжечься? В первый момент вы наверняка ничего не почувствовали, и лишь спустя пару мгновений началась сильная боль. Здесь примерно то же самое.

Сознание выстаивает защиту и отказывается верить в произошедшее, и человек какое-то время живет в иллюзорном мире, где все по-прежнему.

Сейчас нужно найти те ресурсы, которые помогут справиться со страхом потери. Важна тактичная и неназойливая поддержка и забота окружающих. Но самой ресурсной является самоподдержка и забота о себе.

2. ГНЕВ И ОБИДА

Если на прошлой стадии были найдены верные ресурсы для ее проживания, и она завершилась, начинается следующий этап. Он заключается в попытке изменить ситуацию. Гнев провоцирует на активные действия, и в данном случае эта энергия направляется на поиски виноватого. Объектом может служить не только бывший муж или соперница, но близкие люди и сама переживающая.

3. КОМПРОМИСС, ИЛИ СТАДИЯ ВИНЫ

На этом этапе обычно приходит желание найти и исправить ошибки. Именно в это время женщины делают попытки любой ценой вернуть супруга, унижаются, обвиняют во всем себя и обещают исправиться.

4. ДЕПРЕССИЯ

Самый тяжелый и продолжительный период, когда страдания достигают наивысшей точки. Связано это с тем, что на этой стадии происходит полное осознание утраты, а значит, возникает необходимость разорвать эмоциональные связи с бывшим супругом.

Пережить депрессию означает принять этот разрыв, «,отпустить», близкого некогда человека.

5. ПРИНЯТИЕ

На этой стадии происходит восстановление человека. Становится понятно, как жить без мужа, какие ресурсы для личностного роста доступны. Начинается новая жизнь.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как пережить развод с мужем советы психолога

После измены почти каждый человек поступает импульсивно старается сразу выяснять отношения (часто на повышенных тонах), выгонять изменника из дома и немедленно расторгать брак. Кто-то может пожалеть о своем действии, а кто-то убеждается в своей правоте. В любом варианте вероятность развода слишком велика. Так как же справиться со своими чувствами, если они все еще живы и болезненно напоминают о своем существовании, особенно если есть дети, которые служат живым напоминанием? Предлагаем сегодня обсудить эти вопросы в данной публикации, тема которой: как пережить развод с мужем, если еще любишь.

Как пережить развод с мужем —, советы психолога

Чтобы легче пережить развод некоторые люди обращаются к священникам (ведь батюшка в какой-то степени тоже психолог и способен помочь в решении вопроса своими методами), но этот способ помогает только в случае, если человек верующий. Остальным остается только одно консультация практикующего психолога. Что они советуют своим подопечным?

1. Осознать и принять ситуацию.

2. Постараться найти плюсы.

3. Дать волю эмоциям, но не обязательно показывать их любимому мужчине. В данном варианте речь идет о том, чтобы выплакаться, выпустить злость или выговориться (поговорить с подругой, мамой и пр.). Это поможет избавиться от негатива.

4. Задуматься о своем будущем, построить план, сменить имидж и пр.

5. Сделать правильные выводы и жить дальше.

Отзывы клиентов говорят, что эта схема отлично работает, даже если Вы прожили с любимым достаточно много лет.

Как пережить развод с мужем если есть ребенок —, советы психолога

Ребенку пережить развод и расставание родителей не легче, чем самой женщине. И об этом не стоит забывать, особенно если у него отличные отношения с папой. Многие женщины совершают ошибку и запрещают видеться своим детям с отцом. Однако это неверная позиция.

Мама должна объяснить ребенку, что папа ушел из семьи, но быть отцом от этого не перестал. В противном случае у малыша может развиться комплекс неполноценности. В его детском сознании будут возникать неверные ассоциации, и он будет принимать ситуацию на свой счет (папа ушел, потому, что меня не любит, я был плохим сыном/дочерью и пр.). Поэтому женщина должна поговорить с ребенком и объяснить ситуацию, которая возникла в их жизни.

Что касается самого мужа, психологи советуют установить границы, за пределы которой не стоит выходить. Многие женщины со временем пытаются восстановить семью и отношения, особенно, если часто видятся. Но, что если они того не стоят? Подумайте хорошо, готовы ли Вы снова все это пережить. Не стоит питать призрачных иллюзий, люди редко меняются.

Как простить предательство и измену

Пережить развод с мужем задача непростая, особенно, если любимый мужчина изменил и ушел к другой женщине и тем более, если все еще его любишь. В этой ситуации специалисты рекомендуют отпустить обиду и постараться избегать встреч (хотя бы первое время). Когда боль стихнет, возможно, Вы сможете поддерживать дружеские отношения.

Если в семье есть дети, то ситуация осложняется необходимостью предоставлять возможность встречаться отцу со своим ребенком. Но ведь, безвыходных ситуаций не бывает! Поговорите с бывшим возлюбленным о своей проблеме и/или попросите знакомых или своих родителей помочь Вам в решении этой проблеме. Пусть некоторое время Ваша подруга или мама отводит малыша на встречи с папой и забирает его обратно. Через время, когда Ваше состояние стабилизируется, Вы сможете справиться с этим сами.

Как легко и безболезненно пережить развод с любимым мужем —, психология

Психологи рекомендуют женщинам следующее:

1. Ни о чем не жалеть и найти силы жить дальше.

2. Найти интересное занятие (хобби).

3. Сменить имидж.

4. Изменить сове отношение к ситуации: плюсом может стать свобода, возможность отдыха от бытовых проблем и/или возможность посвятить время самой себе и ребенку.

5. Сохранять чувство собственного достоинства и не винить себя.

Но, главное чего точно не следует делать это пытаться искать замену. Поскольку в этом случае может случиться перенос чувств. Постарайтесь начинать новые отношения уже после того, как сумеете пережить свою жизненную трагедию. К сожалению, полностью безболезненно пережить развод, особенно если все еще любишь своего бывшего мужа не получиться. Потому что в памяти еще какое-то время будут возникать картины и воспоминания всех прожитых лет с любимым. Нужно набраться сил и терпения.

Как пережить развод с мужем?

Развод. Для кого-то это срыв всех планов на будущее, кто-то считает, что просто неудачно сложилась судьба, а кто-то и вовсе видит в этом чуть ли не конец жизни. Все мы боимся остаться одни.

Женщины труднее переживают разрыв, нежели мужчины, иногда дело доходит и до глубокой депрессии, выйти из которой бывает крайне сложно. На руках маленький ребенок, за спиной шепчутся соседи, а подруги и родители только подливают масло в огонь. От всего этого только еще больше опускаются руки, а внутри собственного существа стопроцентный вакуум

Развод с мужем как пережить

Все переживания, стресс, депрессия со временем проходят, но на это нужно очень много времени, которого у современных женщин так мало. Но любая женщина просто не имеет права оставить без внимания это депрессивное состояние, чтобы это не переросло в проблемы в будущем. Не нужно ждать у моря погоды, ждать, когда вся хандра улетучится сама собой. Нужно взять волю в кулак, собраться с силами и действовать.

Для начала, не держите эмоции в себе.

Если в вас скопилось много негатива, хочется плакать, бить посуду, выплесните всё наружу! Но главное не перегибайте палку. Не стоит разбивать диски с вашими видеозаписями и жечь совместные фотографии. Это история и оставьте ее хотя бы детям. Но долго страдать не стоит. Пора подумать о том, что ждет вас дальше.

На работе ведите себя как женщина, которая не пускает в свою голову мысли о случившемся разводе.

В свободное время попробуйте посмотреть вокруг себя. Мир насыщен прекрасными вещами. Особое внимание нужно обратить на то, что привлекало вас раньше, но было не доступно из-за тех же брачных уз. Ваш муж не любил путешествовать и одну вас никуда не отпускал, а вам так хотелось? —, Съездите на выходные с друзьями в Европу. Или вы безумно любите театр, но уже сто лет не проходили даже мимо него? —, Вперед, на штурм театральных касс!

Теперь у вас полно времени для того, чтобы его потратить на себя любимую!

Сходите в спа, салон красоты или в ближайший фитнесс-центр. Теперь к вашим ногам упала куча возможностей.

Бесконечный шопинг, ночные прогулки, вечерние кафешки, любимые подружки, клубы, рестораны, картинные галереи. Выберете для себя то, что хотелось бы именно вам. Если у вас есть дети, то проводите свой досуг с ними. Отдать ребенка родителям и плакать в одиночестве в подушку плохая идея. Веселитесь, смотрите мультики, отдыхайте, играйте, можете даже сами впасть в детство.

Но как бы вы не развлекались, печальные воспоминания всё равно лезут в голову, и становится очень жаль себя бедную, нелюбимую.

Вы должны старательно не давать плохим мыслям размножаться в своей голове. Да, поначалу будет трудно. Но вы привыкните и забудете об унынии совсем.

Зачастую женщины впадают в крайности после развода в отношениях с противоположным полом. Либо начинают сразу же искать замену мужу, ребенку отца, либо ставят невидимый барьер между собой и мужчинами и никого не подпускают к себе близко. Всё это не правильно. Не надо искать новую любовь или избегать ее. Она сама к вам придет. С мужчинами ведите себя естественно и не забывайте о своих прошлых ошибках. А уж если любовь к вам не придет не беда, жить можно и без второго штампа в паспорте.

Как пережить расставание

И напоследок, не нужно винить себя в случившемся. Это дело абсолютно бесполезное и неблагодарное. Не мучайте себя. Извлекайте лишь уроки из этой ситуации, которые пригодятся вам в будущем. А главное двигайтесь всегда вперед и не забывайте про улыбку.

Читайте так же:

Стремительный ритм жизни диктует свои правила ухода за кожей лица. К сожалению, у нас остается все меньше времени на свою красоту, что сказывается на состоянии нашей.

Наша кожа, выработав имеющийся гормон меланина, перестает под солнцем загорать сильнее. Приобретать так нами желаемые глубоко-шоколадные оттенки загара можно дополнительно.

Оставить комментарий

Интернет-магазин Lamoda (Ламода) представляет своим многочисленным.

В онлайн-магазине Sapato представлен широкий выбор коллекции.

С каждым годом шапки становятся не просто заурядным головным.

Для девушек и женщин о красоте —, здоровье: как быть стильной —, модной —, желанной

Понравилась статья? Поделить с друзьями: